ФИНАЛЬНАЯ РАСПРОДАЖА

Космос. Agile-ежедневник для личного развития (черная обложка) тв

 
978-5-00117-391-5
 Космос. Agile-ежедневник для личного развития (черная обложка) тв, фото 1
Наведите на картинку для увеличения
Нет в наличии
41.90 руб
АвторЛенгольд Катерина ХудожникНестлингер Кристине ПереводчикЛунгина Лилианна Зиновьевна Возраст, лет10, 11, 12, 13, 14-15 ИздательствоМанн, Иванов и Фербер СерияЧитаю сам. От 6 до 12 лет
Переплёт: твёрдый
Бумага: офсет
Иллюстрации: без иллюстраций
Кол-во страниц: 256
Варианты оплаты
Доставка до двери
account_balanceСамовывоз
Партнерский пункт самовывоза
  • ул. Калинина, 2а
  • бесплатно
  • доставка 1 календарный день

Пункты самовывоза Европочта
  • при заказе до 30 руб - 2 руб
  • при заказе от 30 до 40 руб - 1 руб
  • при заказе от 40 руб - бесплатно
  • ул. Мележа, 5-1:
    (доставка 1 календарный день)

    Другие пункты:
    (доставка 2 календарных дня)

Пункты самовывоза DPD
  • при заказе до 20 руб - 3 руб
  • при заказе от 20 до 30 руб - 2 руб
  • при заказе от 30 до 40 руб - 1 руб
  • при заказе от 40 руб - бесплатно

  • (доставка 2-3 рабочих дня)


Почтовые отделения РБ (2-4 дня):
  • до 1 кг - 5 руб
  • от 1 до 3 кг - 8 руб
  • от 3 кг - 10 руб
  • (доставка 2-4 рабочих дня)
Описание

Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами.

Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:

  1. Постановка целей на 9-недельный спринт
  2. Формирование полезных привычек
  3. Планирование дня 30-минутными блоками
  4. Ежедневная рефлексия (ведение журнала)

Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию.

Почему 9 недель?

Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.

Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать.

В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.

Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта — оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель.

Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим.

На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения — и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.

Как пользоваться?

Важно каждый день работать с системой планирования. Благодаря мягкой, но плотной обложке еженедельник не займет много места в сумке, а резиночка не позволит страницам загибаться. Формат работы простой и интуитивно понятный:

— Три цели на 9-недельный спринт
— Трекинг полезных привычек
— Еженедельный мониторинг прогресса
— Планирование дня 30-минутными блоками
— Три приоритеные задачи дня
— Журнал достижений и благодарности

Для кого

Этот ежедневник подойдет специалистам, менеджерам, студентам, собственникам бизнеса, руководителям и всем, кто решил достигать своих целей.

Подробности

ISBN:
978-5-00117-391-5
Оригинальное название:
Der Denker greift ein

Размеры

Формат:
А5
ширина, мм:
140
высота, мм:
205
толщина:
20
Масса, гр:
440
Теги

Отзывы

Прочел? Пиши скорее отзыв > Получай баллы > Расплачивайся баллами за книги!
Для начисления баллов необходимо зарегистрироваться и войти под собой

 
Возможно вас заинтересуют