Мы переехали на Гикало, 1!!!
+ 375 (44) 516-86-38 (Vel) Самовывоз Пн - Сб 12.30-19.00 Доставка Пн-Сб 9.00-12.00 воскресенье - выходной

В этом году я... как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали 2018

21,60 руб
Отсутствует
Масса, гр:
400

Авторы

Переводчик:
Загоруйко Михаил

Исполнение

Переплёт:
твёрдый
Страницы:
офсет (256)
Иллюстрации:
без иллюстраций

Книги четвертая

ISBN:
978-5-00100-417-2
Размеры (Ш×В×Г), мм:
148×212×18

Книги шестая

Ученые посчитали, что 45 процентов людей дают себе обещания под Новый год, но лишь восьми процентам удается выполнить задуманное. Сколько раз вы давали себе обещания в канун праздника? А сколько этих обещаний выполнили?

Если вспомнить все обещания, которые мы даем себе под Новый год, то чего там только не найти: «Найти новую работу. Выучить английский. Записаться в тренажерный зал или начать бегать по утрам. Прочитать много книг. Сделать в квартире ремонт. Научиться говорить «Нет».
Пожалуй, для наших обещаний самому себе пора бы уже заводить маленькое кладбище.
Казалось бы, в нашем распоряжении есть абсолютно все советы: как влюбиться, как исполнить свои мечты, как проводить больше времени с детьми, как научиться вести дела более организованно и начать позитивно относиться к окружающим. Нужно всего лишь сделать это. Но мы по-прежнему только обещаем-обещаем-обещаем. У китайцев есть хорошая пословица: «Словами рис не сваришь».
Так как же вырваться из этого чертового круга? Как найти свою «формулу успеха» для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, добиться поставленных целей и осуществить задуманные планы? «В этом году я...» ответит на все эти вопросы. Эта книга о том, как найти точку отсчета, с которой позитивные изменения станут постоянными, а мечты превратятся в реальность.

М. Дж. Райан нашла решение этой проблемы, объединив знания по психологии, нейрофизиологии и философии. Ее советы помогут вам наконец воплотить то, что вы когда-то загадали.

Для кого эта книга

Эта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания. Автор приводит множество примеров из жизни клиентов и знакомых, иллюстрирующих различные ситуации, дает советы и предлагает практические упражнения для достижения поставленных целей.

  • Предисловие к российскому изданию
  • Ваши мечты и желания - первый шаг к успеху
  • Вам звонят? Это ваша жизнь!
  • Готовимся к изменениям
  • Нужно очень хотеть, чтобы перемены наступили
  • Какая из ваших потребностей удовлетворяется тем, что вы делаете в настоящее время?
  • Сделайте все три системы мозга вашими союзниками
  • Двойственность восприятия - это нормально
  • Какова цена отказа от перемен?
  • Идите к цели, а не уклоняйтесь от нее
  • Расстояние между тем, где вы находитесь сейчас и где хотите быть, - это к лучшему
  • "Не то время" - самая прекрасная пора для начала перемен
  • Представьте ваше замечательное будущее. И себя в нем
  • О вреде понимания
  • Поверьте в свои силы
  • Если вы уже предпринимали попытки измениться и у вас ничего не получилось
  • Невозможно заниматься спортом, просто глядя на тренировки других
  • Начинаем действовать
  • Сосредоточьтесь на главном
  • Лифт не работает, идите пешком
  • Бросьте вызов самим себе
  • Следуйте собственной формуле успеха
  • Четко обозначьте свое намерение
  • Ставьте перед собой цели с измеряемыми качественными и временными характеристиками
  • Заключите договор с самим собой
  • Отслеживайте свои действия
  • Какая поддержка вам необходима?
  • Вначале будет сложно
  • Вы сможете найти время
  • Когда вы не знаете, что делать, поставьте себя на место того, кто "знает"
  • Ой, память подвела!
  • У вас должен быть запасной план, а не оправдания
  • Используйте воображение для визуализации целей
  • Не отчаивайтесь: пройдите три этапа обучения
  • Демонстрируйте твердость духа и выдержку
  • Делайте разбор полетов после игры
  • Тактика анонимных алкоголиков: "делайте это каждый день - и у вас все получится"
  • Благодарите себя ежедневно
  • Продолжаем действовать
  • Как вы будете поддерживать темпы перемен?
  • Что мешает идти вперед?
  • Помните о том, что сделает вас по-настоящему счастливыми
  • Не дайте "им" погубить вас
  • Что делать, если вас замучили противные голоса в голове?
  • Как несовершенен этот мир
  • Вы можете изменить только то, что собираетесь сделать, а не то, что уже было сделано
  • Что делать, если у вас опускаются руки?
  • Делайте все с улыбкой и удовольствием. Это очень помогает
  • Попросите помощи у "невидимых помощников"
  • Вам не нужно съедать всю коробку печенья только потому, что вы попробовали одно
  • Посмотрите на те черты характера, которые вы развиваете
  • Новая привычка - навсегда
  • Старые привычки никуда не делись - опасайтесь источников стресса
  • Если вы сбились с пути
  • Двенадцать советов, которые помогут сдержать данные себе обещания
  • Осознанное самосозидание
  • Благодарности
  • Об авторе
  • Насколько вы готовы к переменам в жизни?
Рецензии и отзывы (0)
Написать отзыв

Сообщения не найдены